Della durata tra i 25 ai 35 giorni il ciclo mestruale è un processo fisiologico che interessa ogni donna dalla pubertà (menarca) alla menopausa. Ha inizio con le mestruazioni chiamate anche flusso della durata tra i 4-5 giorni dove a
Studi hanno messo a confronto gli effetti tra un periodo di stretching ad alta intensità e di durata moderata , in relazione ad un periodo di stretching a bassa intensità e di lunga durata
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Le lezioni di personal trainer a domicilio sono la migliore soluzione per chi vuole nei periodi di Lockdown, continuare ad allenarsi e tenersi in forma. Per Alcuni è diventato un must meglio
La gente tende a fare della dieta termine derivante dal latino ” diaeta” ovvero stile di vita o assemblea che riuniva il sovrano, ma anche regime alimentare un luogo comune. Per questo riguardo la dieta cosa bisogna fare? il tuo
I chili di troppo sono impossibili da perdere, il vostro allenamento non porta beneficio alla vostra forma? Il motivo di tutto ciò è che gli allenamenti cardio spesso vengono fatti come la passeggiata salutare della domenica. Ciò non vuol dire
Come personal trainer e come atleta utilizzo la corda da salto per migliorare la coordinazione e la resistenza . Di facile utilizzo anche a casa, la corda da salto può essere il nostro alleato per smaltire chili di troppo.
Abbiamo probabilmente già sentito che il corpo umano dellʼadulto è costituito allʼincirca dal 60-65% dʼacqua ( H2O ), mentre per il neonato la percentuale di acqua è del 75% circa, nel cervello è presente ben lʼ 80% di acqua, nei
Di questi tempi una Home gym minimalist potrebbe essere la soluzione ideale per poter fronteggiare il periodo allerta covid-19 e tenersi in forma. Una Home gym è quellʼelemento essenzionale che potrebbe permetterci di allenarci in modo costante, senza allontanarsi dalla
