I chili di troppo sono impossibili da perdere, il vostro allenamento non porta beneficio alla vostra forma? Il motivo di tutto ciò è che gli allenamenti cardio spesso vengono fatti come la passeggiata salutare della domenica. Ciò non vuol dire che noi dobbiamo strafare, facendo maratone interminabili o chissà quale tipo di esercizio o macchinario. Il segreto sta nell