Studi hanno messo a confronto gli effetti tra un periodo di stretching ad alta intensità e di durata moderata , in relazione ad un periodo di stretching a bassa intensità e di lunga durata
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Le lezioni di personal trainer a domicilio sono la migliore soluzione per chi vuole nei periodi di Lockdown, continuare ad allenarsi e tenersi in forma. Per Alcuni è diventato un must meglio
I chili di troppo sono impossibili da perdere, il vostro allenamento non porta beneficio alla vostra forma? Il motivo di tutto ciò è che gli allenamenti cardio spesso vengono fatti come la passeggiata salutare della domenica. Ciò non vuol dire
Come personal trainer e come atleta utilizzo la corda da salto per migliorare la coordinazione e la resistenza . Di facile utilizzo anche a casa, la corda da salto può essere il nostro alleato per smaltire chili di troppo.
Di questi tempi una Home gym minimalist potrebbe essere la soluzione ideale per poter fronteggiare il periodo allerta covid-19 e tenersi in forma. Una Home gym è quellʼelemento essenzionale che potrebbe permetterci di allenarci in modo costante, senza allontanarsi dalla
