Studi hanno messo a confronto gli effetti tra un periodo di stretching ad alta intensità e di durata moderata , in relazione ad un periodo di stretching a bassa intensità e di lunga durata

I chili di troppo sono impossibili da perdere, il vostro allenamento non porta beneficio alla vostra forma? Il motivo di tutto ciò è che gli allenamenti cardio spesso vengono fatti come la passeggiata salutare della domenica. Ciò non vuol dire

Come personal trainer e come atleta utilizzo la corda da salto per migliorare la coordinazione e la resistenza . Di facile utilizzo anche a casa, la corda da salto può essere il nostro alleato per smaltire chili di troppo.

Di questi tempi una Home gym minimalist potrebbe essere la soluzione ideale per poter fronteggiare il periodo allerta covid-19 e tenersi in forma. Una Home gym è quellʼelemento essenzionale che potrebbe permetterci di allenarci in modo costante, senza allontanarsi dalla

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DANIELE LACCHINI

Preparatore atletico e Personal Trainer

Via Trevano 73 – 6900 Lugano

Orari di lavoro

Lunedì – Venerdì:
07:00 – 22:00 su appuntamento

Sabato:
09:00 – 13:00 su appuntamento

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